Nyheder · Resultater 1997 - 2007 · Træning · Forside September 26 2021 17:28:10
Navigation
Nyheder
Resultater 1997 - 2007
Ironman program 2007
Foredrag om træning
Træning
Svømmetræning
Lidt om Senna
Træningskalender
Forside
Kontakt mig
Billedegalleri
Klubmedlemskab
Produkter fra Google

Indlogning
Brugernavn

Kodeord



Har du glemt dit kodeord?
Få tilsendt et nyt ved at klikke her.

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/sennamadsen.dk/public_html/fusion/php-files/side_left.php(25) : eval()'d code(1) : eval()'d code on line 1
20km svømning på en uge
TræningJeg nåede det. for første gang i min tri-karriere fik jeg svømmet 20km på en uge. Fantastisk.
Søndag eftermiddag manglede jeg 3900m og jeg begav mig til svømmestadion.
Jeg planlagde:

400 indsvøm:bryst.crawl,ryg, ben
3x(800Arme+300ben): jeg er en af de få triatleter, der er god til crawl-ben
200 udsvøm

Det blev til nogle for mig fantastiske tider:

800 m 14.54
400 7.21
500: 9.23

ugens bedste tider. For 14 dage siden svømmede jeg 800m på 15.16 - noget af en forbedring

Jeg steg op af vandet og følte mig stolt. 20km svømning!! men det er kun det halve af hvad min søn svømmede, da han var elitesvømmer. Men jeg tror det nærmer sig hvad Rasmus Henning svømmetræner om ugen (hver uge).

Kommentarer
Der er ikke skrevet kommentarer.
Kommentér
Du skal logge ind for at kommentere.
Vurderinger
Du skal være registeret bruger for at kunne vurdere en tekst.

Log ind eller meld dig til.

Teksten er ikke vurderet.
Google reklamer