Har du glemt dit kodeord? Få tilsendt et nyt ved at klikke her.
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/sennamadsen.dk/public_html/fusion/php-files/side_left.php(25) : eval()'d code(1) : eval()'d code on line 1
Træningslejr på La Santa
I julen var jeg på La Santa sammen med min familie. Det blev til en hel del træning, bl. a. et par hårde cykelture og hele 2 gange interval på banen og 4 konkurrencer. Hver morgen var der morgenjog på 5 km Lørdag: hård cykeltur - 5km konkurrence
Søndag: hård cykeltur + 8x400m på banen p.30sekunder
Mandag: duathlon og aquathlon
Tirsdag: hård cykeltur +12x200 på banen, afg. 1,15
Onsdag: Triathlon
Torsdag: nu var jeg træt. morgenjog +2000m svømning