Nyheder · Resultater 1997 - 2007 · Træning · Forside Oktober 01 2020 10:43:18
Navigation
Nyheder
Resultater 1997 - 2007
Ironman program 2007
Foredrag om træning
Træning
Svømmetræning
Lidt om Senna
Træningskalender
Forside
Kontakt mig
Billedegalleri
Klubmedlemskab
Produkter fra Google

Indlogning
Brugernavn

Kodeord



Har du glemt dit kodeord?
Få tilsendt et nyt ved at klikke her.

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/sennamadsen.dk/public_html/fusion/php-files/side_left.php(25) : eval()'d code(1) : eval()'d code on line 1
Svømmetræning

Svømning er en væsenlig del af både min træning og af mit liv ".

Jeg svømmer i verdens bedste svømmehal: Svømmestadion Danmark. her kommer jeg også for at restituere mig oven på hård træning. Svømmestadion er mit andet hjem.

Jeg har været svømmetræner for børn op til konkurrencehold. Jeg har deltaget i flere kurser i regi af Dansk triathlon Forbund og Dansk Svømme Union. Alle mine 5 børn har gået til svømning fra de var næsten nyfødte og 2 af dem har bragt det til eliteniveau. Min yngste søn svømmer på eliteholdet hos Swim Team Esbjerg. Jeg ved fra migselv at svømning skal ind med modermælken. Jeg lærte som barn kun brystsvømning og først i en alder af 47 begyndte jeg på at lære crawl. Det er stadig en kamp for mig og helt god bliver jeg aldrig. Godt poolboyen er opfundet. Jeg har døbt den "triatletens trøst", for med den er jeg 10 sekunder hurtigere på 50 m.

På dennne side vil jeg skrive lidt om min svømmetræning. Lige nu kan du fornøje dig med en video af min svømning.

et typisk program for mig er:

200 indsvøm

200 teknik

hovedserie på 1200m f.eks 3 x(200-2x100) p 20

300HP

200 udsvøm

Google reklamer